Физкультминутки для детей

Физкультминутки для детей предназначены для того, чтобы сбросить напряжение от занятий. На занятиях ребенок часто утомляется, внимание его рассеивается. Дети 3-4 лет еще не владеют произвольным вниманием и способны работать не более 15 минут. В возрасте 5-6 лет, ребенок может выдержать занятие продолжительностью 25-30 минут.

Врачи советуют делать небольшие физкультминутки в середине занятия, продолжительностью 2-3 минуты, после чего, ребенок, сняв напряжение, может с новыми силами приступить к занятиям.



Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп-хлоп /хлопки в ладоши
Топ-топ, топ-топ-топ /топанье ногами
Под кроватью черный кот.
Он залез под кровать /поочередное движение руками вперед и к груди,имитирующее движение лап кота.
И мешает детям спать. /подъем с ритмичным помахиванием указательным пальцем правой руки.


Бегал по двору щеночек, /медленный бег на месте
Видит пирога кусочек. /наклон вперед, руки в стороны
Под крыльцо залез и съел, /присесть, руки ко рту
Развалился, засопел. /руки в стороны, голову на бок.


Утром дети в лес пошли /шаги с высоким подниманием ног
И в лесу грибы нашли. /равномерные приседания
Наклонялись, собирали /наклоны вперед
По дороге растеряли. /ритмичные разведения рук в стороны


В комнату вошел мой папа, /шаги с высоким подниманием ног
Мама в шкаф убрала шляпу, /встать на цыпочки, руки вверх
В конуру залез наш пёс, /присесть, руки к коленям
Петя в дом арбуз принес. /встать, развести руки в стороны


Едем-едем мы домой /движения имитирующие поворот руля
На машине легковой
Въехали на горку: хлоп, /руки вверх, хлопок над головой
Колесо спустилось: стоп. /руки через стороны вниз, присесть.


Влас с корзиной в лес пошел, /шаги с высоким подниманием ног
Все поляны обошел, /ритмичный поворот вокруг себя
К старой елке подошел /присесть, руки на пол
И огромный гриб нашел. /встать, руки в стороны.


Между грядками шагаю /шаги с высоким подниманием ног
Ноги выше поднимаю. /то же


На берегу галка сидела, /присесть, руки к коленям
С дерева потом слетела /встать, помахать руками
На кровати спит Федот /присесть, руки к щекам
И с кровати не встает. /встать, развести руки в стороны
На горе растут грибы, /руки вверх, хлопок над головой
Под горой растут грибы. /руки через стороны вниз, присесть, хлопок


Девочки и мальчики /руки на пояс
Прыгают как мячики, /ритмичные прыжки
Ножками топают, /топанье ногами
Ручками хлопают, /хлопки в ладоши
Глазками моргают, /руки на пояс и ритмичное зажмуривание глаз
После отдыхают. /руки вниз


Ножками затопали, /топанье ногами
Ручками захлопали, /хлопки в ладоши
Головку опускаем /наклон, руки вперед
И спинку выпрямляем. /выпрямиться, руки на пояс