Беседа с детьми старшего дошкольного возраста: «Питание спортсменов».

Цель:Формировать у ребенка потребность к здоровому образу жизни.

Задачи:

* Развивать мышление, речь, память;

* Расширить представления детей о спорте, вызвать интерес к спорту ;

* Укреплять здоровье детей, прививать любовь к спорту, здоровому образу жизни.

Беседа:

Инструктор:

- Ребята, скажите пожалуйста, что такое спорт?

Ответы детей.

Инструктор: А за чем нужно заниматься спортом?

Ответы детей.

Инструктор Какие виды спорта вы знаете?

Ответы детей.:

Инструктор: Давайте я вам буду загадывать загадки про разные виды спорта, а вы попробуйте отгадать.

Каждый раз когда дети отгадывают загадку, инструктор демонстрирует картинку.

Загадки:

Лента, мяч, бревно и брусья,

Кольца с ними рядом.

Перечислить не берусь я

Множество снарядов.

Красоту и пластику

Дарит нам... (гимнастика)

***

Соберем команду в школе

И найдем большое поле.

Пробиваем угловой -

Забиваем головой!

И в воротах пятый гол!

Очень любим мы... (футбол)

***

В этом спорте игроки

Все ловки и высоки.

Любят в мяч они играть

И в кольцо его кидать.

Мячик звонко бьет об пол,

Значит, это... (баскетбол)

***

Там сегодня будет жарко,

Не смотря, что лёд кругом:

Две команды будут «драться», —

Из-за шайбы, всё бегом.

(ХОККЕЙ)

***

Общим словом непременно

Назовите мне спортсмена:

Каратист и сумоист,

Дзюдоист или самбист.

( Борец)

***

В трусах и тёплых варежках

Дерутся два товарища

( Бокс)

***

Ему бассейн так пригянулся -

Он тут же в воду бултыхнулся,

Помчался стилем баттерфляй,

Теперь спортсмена отгадай.

(Пловец)

Инструктор: какие вы молодцы! А как вы думаете, как должен питаться спортсмен?

Ответы детей.

Инструктор :Правильно, спортсмен должен есть не только вкусную, но и полезную пищу. А суп, каши, салаты - это полезная еда?

Ответы детей.

Инструктор :Как вы думаете, должны ли спортсмены, занимающие разными видами спорта по-разному питаться?

Ответы детей. (У каждого спортсмена индивидуальное меню: это зависит от вида спорта и состояния здоровья каждого спортсмена. Дети приводят примеры).

Инструктор: Чтобы спортсмены были здоровыми и выносливыми, что  еще необходимо делать спортсменам?

Дети: Необходимо не только правильно питаться и соблюдать определенную диету, но надо Вести ЗОЖ, заниматься дыхательной гимнастикой на свежем воздухе, принимать солнечные ванны.

Инструктор: Правильно, солнечные лучи и свежий воздух. Особенно полезный воздух в сосновых и еловых борах. Этот воздух считается целительным. А ещё нам помогает закаливание. Что такое закаливание?

Ответы детей.

Инструктор :Правильно. Закаливание включает в себя процедуры, действие которых направлены на повышение устойчивости организма к переохлаждению или к перегреванию. Какие виды закаливания вы знаете?

Ответы детей. Проветривание комнат, полоскание рта, мытье рук до локтей, воздушные ванны.

Инструктор: Даже эти простые способы закаливания, помогают нашему организму адаптироваться в различных ситуациях.

Физминутка.

Я хочу здоровым быть —

Буду с лыжами дружить.

Подружусь с закалкой,

С обручем, скакалкой,

С теннисной ракеткой.

Буду сильным, крепким!

Инструктор: Ребята, скажите а как нужно одеваться для занятия спортом?

Ответы детей.

Воспитатель: Скажите, что нового вы сегодня узнали?

Ответы детей.